terça-feira, 26 de dezembro de 2017

OBTENHA SUA AUTO-ESTIMA



Eu queria escrever sobre a auto-estima porque acho que muitas vezes só olhamos isso de um só ângulo. No entanto, acho que, para mim, as questões de auto-estima tendem a ser isoladas em certas esferas ou áreas de nossas vidas.
Então, embora eu possa pensar que sou o "Bom" em cozinhar ovos Benedict ou entender as motivações das pessoas, eu posso me sentir como um perdedor completo quando se trata de expressar minhas emoções ou mostrar vulnerabilidade (um problema muito grande para muitos homens). 
Eu gosto de olhar as coisas de um ponto de vista holístico. Então pensei, porque não abordar a auto-estima da mesma maneira. Espero que os outros possam achar essa abordagem holística para questões de auto-estima tão útil como foi para eu escrever essa publicação.
Ao pensar sobre como abordar isso de forma holística, percebi que a auto-estima (como a maioria das outras coisas) consiste em encontrar o equilíbrio entre várias áreas integrantes da vida humana, que eu acho correspondem aos 7 chakras ou centros de energia.
Abaixo eu exploro a auto-estima através da lente dos 7 chakras. Compartilho o estado equilibrado e desequilibrado, e acho que a maioria das pessoas pode alternar e mudar o equilíbrio de todos os 7 centros (por vezes, várias vezes ao dia). Você pode achar que alguns são bem equilibrados enquanto 2 ou 3 estão fora. O importante é notar quando estamos fora de equilíbrio e trabalhamos através das causas subjacentes desses desequilíbrios.






1º CHAKRA:  FÍSICA E SOBREVIVÊNCIA
Este chakra corresponde à nossa capacidade de cuidar de nós mesmos e do nosso bem-estar físico e material.
Cor- Vermelho

Localização do corpo - Períneo / fundo da coluna vertebral.

Equilibrado- Se somos equilibrados nesta esfera, podemos estar confiantes sobre a nossa capacidade de nos apoiar, cuidar dos nossos corpos e estabelecer limites físicos no mundo material.

Desequilibrado - Se estamos desequilibrados nessa esfera, podemos ter problemas com o nosso direito de existir, nossa capacidade de cuidar de nós mesmos fisicamente ou sentir-se inseguro e violado por outros com freqüência. Nós podemos negligenciar nossa nutrição ou exercício. Alternativamente, podemos empurrar-nos e sobre-foco na realidade material (saúde física, força, corpo, dinheiro, segurança) na exclusão das realidades emocionais ou espirituais.
2º CHAKRA:  EMOÇÕES E SEXUALIDADE
Este chakra corresponde à nossa capacidade de compreender as nossas emoções (particularmente os "negativos" como (raiva, ressentimento, tristeza e tristeza). O 2º chakra também é nosso centro sexual e corresponde a como nos sentimos sobre nós mesmos como seres sexuais.
Cor - Laranja
Localização do corpo :3 dedos abaixo do umbigo
Equilibrado - Se somos equilibrados nesta esfera, podemos ter confiança em expressar nossas verdades emocionais para nós mesmos e para os outros e nos sentimos confortáveis ​​e seguros, expressando nossa sensualidade e criatividade de forma adequada e livre.
Desequilibrado - Se estamos desequilibrados nessa esfera, podemos ter pouca crença em nossa própria conveniência sexual ou sedução de uso excessivo para atender às nossas necessidades de auto-estima. Também podemos ter problemas para expressar emoção por vergonha ou culpa ou sentir o direito de expressar nossas emoções de forma ilimitada, intrusiva ou violenta. Muitas pessoas lutam com a auto-estima nesta esfera.
3º CHAKRA: PODER E CONFIANÇA
Este chakra corresponde à nossa capacidade de assumir o controle, forjar um caminho e alcançar objetivos pessoais.
Cor- Amarelo
Localização do corpo - Acima do umbigo, sob as costelas. (Plexo solar)
Equilibrado - Se essa esfera for equilibrada, teremos confiança em nossa capacidade de tomar decisões e estabelecer metas. Não teremos medo de dizer sim (ou não) e definir limites. Sentiremos-nos confortáveis ​​ao reconhecer-nos como poderosos.
Desequilibrado - Se estamos desequilibrados nessa esfera, podemos sentir que não podemos dizer não aos outros. Podemos sentir uma necessidade irresistível de agradar e sentir falta de confiança ou procurar permissão na busca de nossos objetivos. Alternativamente, podemos caminhar sobre os outros para cumprir nossos objetivos e sentir uma sensação de grandiosidade e narcisismo em ganhar nossa felicidade, sendo agressivo e dominador.
4º CHAKRA: AMOR E EMPATIA
Este chakra corresponde à nossa capacidade de amar e cuidar de nós mesmos e dos outros.
Cor - Verde
Localização do Corpo – Centro do peito
Equilibrado - Se esta esfera for equilibrada, podemos ter uma relação empática saudável com outras pessoas e a sociedade em geral. Podemos nos sentir abertos e receptivos e dispostos a ajudar os outros com necessidade devido ao reconhecimento do amor como virtude.
Desequilibrado - Se estamos desequilibrados nessa esfera, podemos sentir que não podemos nos identificar com outras pessoas com dificuldades e dificuldades. Podemos sentir medo de nossa própria vulnerabilidade e receptividade e tornar-se endurecido para os outros. Podemos, alternativamente, sentir-se muito receptivo e provocado pelas provações e tribulações dos outros. Podemos estar indisponíveis para oferecer ajuda aos outros porque estamos mais identificados com a dor.
5º CHAKRA: COMUNICAÇÃO E CRIATIVIDADE
Este chakra corresponde à nossa capacidade de expressar a nossa verdade aos outros e desenvolver a nossa criatividade.
Cor- Azul
Localização do corpo – Garganta
Equilibrado - Se esta esfera é equilibrada, temos a estima de saber que podemos analisar a verdade e a mentira. Confiamos em nossa capacidade de expressar nossas idéias e nos sentimos confortáveis ​​trazendo novas idéias à mesa. Reconhecemos que a expressão vem da alegria de continuar a aprender sobre nós mesmos e outros.
Desequilibrado - Se estamos desequilibrados nessa esfera, podemos ter problemas para expressar nossos pensamentos, podemos também tornar-se dogmáticos e rígidos em nossa compreensão intelectual do universo e fechados a novas informações ou interpretações. Alternativamente, talvez não possamos classificar a verdade e mentiras e confiar nos outros para nos dizer o que pensar e acreditar.
6º CHAKRA: VISÃO E INTUIÇÃO
Este chakra corresponde à nossa capacidade de ver claramente e confiar na nossa sabedoria intuitiva.
Cor -Índigo
Localização do Corpo - Frente / Glândula Pineal (entre as sobrancelhas)
Equilibrado - Se esta esfera é equilibrada, temos a auto-estima para confiar na nossa intuição e orientação. Podemos ver a verdade e ver através da ilusão. Podemos acessar a parte de nós mesmos que sabe o que é melhor para nós e pode até entreter a realidade em diferentes níveis de consciência devido ao bom funcionamento do nosso 3º olho.
Desequilibrado - Se estamos desequilibrados nessa esfera, podemos não confiar em nossa orientação intuitiva e olhar para os outros para direção. Podemos estar fechados para possibilidades fora de nossa visão física limitada e sentir um sentimento de dúvida e ansiedade sobre o futuro. Alternativamente, podemos ser intuitivamente receptivos e incapazes de filtrar as distorções, ou tão focados em nossa visão do futuro que nos tornamos inflexíveis e inflexíveis.
7º CHAKRA: ESPÍRITO E CONECTIVIDADE
Este chakra corresponde à nossa capacidade de sentir e conhecer a inter-relação de todas as coisas.
Cor -Violeta / Branco
Localização do corpo – Topo da Cabeça
Equilibrado - Se esta esfera é equilibrada, temos auto-estima sobre o nosso lugar no esquema universal. Desenvolvemos nossas faculdades de fé e confiança na perfeição do universo e sabemos que tudo está bem.
Desequilibrado - Se estamos desequilibrados na esfera, podemos duvidar da relação do universo e ter dificuldade em acessar a fé no momento presente. Podemos sentir-nos abandonados, irritados e sozinhos devido a um sentimento de isolamento no universo. Por outro lado, podemos estar sem fundamento e ter uma sensação de mania espiritual e não querer participar do mundo físico devido a uma desvalorização do material.

Pessoalmente, eu acho que estou freqüentemente trabalhando em minha auto-estima nos 3 chakras mais baixos e para todos nós, o coração (4º) parece ser uma porta para equilibrar os outros centros.
Onde estão seus desequilíbrios? O que você faz para encontrar a auto-estima nessas esferas?

sexta-feira, 22 de dezembro de 2017

Sexo sagrado e a civilização do Vale do Indo


Isso faz parte de um manuscrito de um homem na Inglaterra chamado Leigh Martin, um terapeuta aposentado.
É chamado de banhar a alma.
Começa com um olhar minucioso sobre uma cultura antiga que prosperou há cerca de cinco mil anos no Vale do Indo ... por setecentos anos aparentemente pacíficos e prósperos. (Depois disso, um terremoto mudou o curso do rio em que a civilização dependia e os seus cidadãos e esses foram espalhados.) Acredita-se que os principais aspectos desta cultura antiga sobreviverem na tradição Jain não violenta, com mais de quatro milhões de adeptos na Índia até hoje. Jains tem uma antiga tradição de estudo e as bibliotecas Jain são as mais antigas da Índia.
O jainismo influenciou o hinduísmo, o budismo, o Tantrismo e o cristianismo, entre outras tradições. De acordo com Martin, a pré-Jain Indus civilização do vale (IVC) era diferente de qualquer outra. Eles não lutaram contra seus vizinhos, eles não celebraram a guerra e a conquista, e nem sequer fizeram armas. Em vez disso, os arqueólogos tiraram apenas um monte de brinquedos. Eles eram igualitários e não possuíam elite rica. Eles construíram grandes cidades que eram tecnicamente avançadas e até tinham instalações de banho dentro de muitas casas. Eles também eram eticamente avançados e tolerantes com a diversidade ... Eles tinham uma compreensão surpreendentemente moderna e até "científica" do que é saudável.
... Nós realmente não sabemos quais eram os rituais originais do IVC porque não havia registro escrito. Os rituais apresentados aqui vêm de um período posterior, mas podem ser próximos dos originais porque existe uma forte tradição oral na Índia. Também temos muitas pistas dos artefatos. As imagens reproduzidas na figura acima mostram evidências de Yoni Puja ou adoração de genitália feminina.
O autor chama essas pessoas antigas de "banhistas" porque usavam banhos rituais como técnica de auto purificação. Aparentemente, serviu de lembrete constante de que todos nós temos algum trabalho a fazer em nossos egos. Aqui estão os seus capítulos sobre parceria e união sexual.

                             Capítulo - A Parceria do Batame

Uma parceria do Batame baseia-se na igualdade, na admiração do edifício e na prática do culto mútuo através do cumprimento das necessidades de cada um (além disso, pode incluir a Sagrada União Sexual descrita no próximo capítulo). A adoração não é para deuses; É projetado na humanidade para levantar iguais em uma união sagrada. E o culto não funciona se aplicado em apenas uma direção. Um parceiro torna-se "carente e patético" enquanto o outro parceiro se torna "mimado e egoísta". Precisa de um tratamento cuidadoso e inteligente para obter direito. O ideal é a igualdade em todas as coisas, mas muitas vezes haverá um parceiro "líder" nesse empreendimento e ele / ela deve liderar bem e não se tornar o chefe.
Esse tipo de parceria tem todas as características de uma boa amizade, mas há muito mais. Existem 9 atos de união listados neste capítulo que ajudam a aprofundar essa amizade e torná-la especial. Um outro ato de união é descrito no próximo capítulo. Isso envolve o lado sexual da vida e só pode ser aplicado com sucesso em um relacionamento com um parceiro de vida. Este não é um julgamento moral, mas uma declaração de fato; Essa forma superior de união divina simplesmente não acontecerá a menos que os parceiros estejam próximos e comprometidos.
1 A Parceria do Batame é baseada na igualdade e no compartilhamento . Não há espaço aqui para dominância masculina ou feminina. Naturalmente, cada gênero ou parceiro tem seus pontos fortes e fracos para que suas contribuições sejam diferentes, mas eles fazem o mesmo esforço para garantir que as necessidades de seus parceiros sejam cumpridas. Muitas sociedades são totalmente masculinas e é difícil para ambas as partes trabalhar essas energias. Em outras culturas, algumas mulheres conseguem ganhar controle, muitas vezes no quarto primeiro. A casa se torna seu império e eles vêm para dominar toda a parceria. O homem pode ser chefe apenas no trabalho. Isso pode parecer melhor para a mulher do que o domínio masculino, mas isso não é igualdade. Pode ser viável, mas acabará por levar a um casamento vazio.
2Uma parceria do Batame baseia-se na prática de adoração uns dos outros. A adoração não é do tipo religioso, como é feito no templo, mas praticado através do atendimento e satisfação de suas necessidades e desejos . O culto não é para os Deuses, mas é projetado para a humanidade para elevar iguais em uma união sagrada. Adoração é uma excelente maneira de limpar suas Tensões, Toxinas e Véus. A adoração às vezes é apaixonada e às vezes sutil, mas nunca se derrama sobre alguém como uma cachoeira contínua e esmagadora.
Você constrói admiração sobre as qualidades positivas do seu parceiro. Eles também terão sua bagagem e carga especial, o que você deve aceitar.
 Lembre-se, eles devem viver com os suas qualidades. 
Você vê além das criticas e adora suas qualidades divinas. Adoração é, então, o ingrediente secreto que pode revelar que todos somos divinos. Você os auxilia respeitosamente a descarregar o seu peso, pois isso pode ajudá-lo com seu fardo. 
Faça questão de expressar sua apreciação através de palavras de louvor, bem como através de sorrisos, assegurando toque, abraços e qualquer ou todos os seguintes atos de união.
3 - Ouça os "sonhos" do seu parceiro, medos e problemas e dê apoio . Também ouça a imagem pequena das necessidades diárias. A falta de escuta, mesmo para a imagem pequena, e fazer uma resposta razoável e apropriada mostra desrespeito. O desrespeito é a rocha em que todo o fundador falha parcerias.
4 -  Compartilhar as tarefas domésticas como um meio para construir o relacionamento.
5 - Viva uma vida com muitos momentos de união especial. É bom ter uma "missão" conjunta na vida com algumas atividades compartilhadas, mas é tão importante para apresentar regularmente algumas surpresas e ocasionalmente fazer grandes mudanças.
6 -  Mantenha um diário de eventos de união - para celebrar sua apreciação - com fotos ou, se você tiver habilidades, pinturas e escultura.
7 Massagem Sagrada do Índio (Shakti Masakudhal - ver Parte C) é projetada para limpar as manifestações físicas e mentais de manchas e véus. Esta massagem evita o contato genital. Geralmente é projetado para ser terapêutico. É uma excelente forma de TLC. Muitas pessoas perdem contato e até mesmo odeiam partes de seu corpo. Portanto, uma boa massagem, em uma atmosfera segura e confiante, pode ser particularmente eficaz quando este toque pessoal é recebido como uma apreciação e uma valorização de todas as partes do corpo. Em uma parceria sagrada, essa apreciação pode ser uma forma de adoração.
 8 - Banhar e preparar seu parceiro - o cuidado pessoal próximo pode ser uma delícia - e pode ser parte da purificação ritual. (Este ato não é necessariamente "sexual" - é claramente pessoal e pode ser íntimo, envolve confiança - entre mãe e filho, ou enfermeiro e cuidador)
9 - Procure o lado engraçado para a vida (especialmente quando nua) - prazer inocente e bom humor ajuda todos em uma situação de intimidade.




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Todos os relacionamentos envolvem amor, mas a palavra "amor" tem muitos significados diferentes. Seu uso casual pode causar grandes incompreensões e problemas. "Amor" pode simplesmente significar uma grande compaixão, mas a palavra "Amor" também é usada como uma palavra de código para "Eu desejo você sexualmente". Por outro lado, o "amor" entre amigos não é sexual, mas é expressado através do prazer especial de sua amizade. 
Está no seu melhor quando é solidário e nutrido. Isso ajuda você em momentos difíceis e pode ser mais terapêutico. Tem o melhor interesse do amigo no coração.
Esses atos de união ajudam a construir e aprofundar a parceria. Eles trazem o melhor em cada parceiro e o melhor pode ser muito perfumado. Esta fragrância que tem o poder de acalmar o mundo cheio de testosterona do masculino e transportar ambos em uma jornada para o paraíso.
Há uma história na mitologia indiana de que o lingam gigante (pênis) de um deus mais poderoso era desenfreado na terra e separava-a. Os outros deuses do sexo masculino não poderiam fazer nada para deter a destruição, então eles enviaram uma certa deusa de sabedoria para resolver o problema. Sua solução era envolver o lingam em seu amor (vagina). Tendo calmado a fera selvagem, ela começou a instruí-lo de maneiras espirituais e coisas mais elevadas. O paraíso nasceu na sua unidade. Esta deusa se chamava Saraswati, que passa a ser o nome do rio principal que alimentava o rio Indus no momento do IVC.


                               Capítulo - União sexual sagrada

Nada aqui é obrigatório, mas para aqueles que têm a sorte de estar em um relacionamento íntimo, com um parceiro entusiasmado; É uma oportunidade maravilhosa que não deve ser perdida.
O jogo sexual animado, entusiástico e íntimo é um caminho para a dissolução do ego. Você estará melhor preparado para entrar em uma união estática e divina da unicidade.
A união sexual pode ser um caminho importante e natural para o crescimento espiritual porque utiliza uma parte importante do design humano. O sexo não deve se tornar uma rotina destinada a trabalhar apenas no clímax físico e obter "alívio". 
O "orgasmo" físico não é importante. Ir para o orgasmo físico pode ser muito viciante - como uma droga - por causa da breve "corrida", mas esta rotina é apenas uma diversão de um caminho muito melhor. Indo para o orgasmo desse tipo é finalmente vazio e dissipador. Em vez de saltar para este transportador fisiológico rotineiro que o leva ao orgasmo, você pode seguir um caminho diferente. Este é o caminho para uma "união divina do amor".
Esta prática de sexo NÃO visa produzir um "ótimo desempenho". Qualquer idéia de "ótima performance" impõe uma carga de auto derrotar a ansiedade e também perde a questão de; por que duas pessoas se juntam. O que realmente importa não é "super-sexo", mas a dissolução do ego que pode ocorrer em uma parceria sagrada. O ego se dissolve quando outros aspectos do seu peso especial de toxinas, tensões e véus mentais foram eliminados (ou pelo menos foram reduzidos). As práticas sexuais, como estas descritas aqui, ajudam a limpar esses encargos. O fator particular realmente importante depende do indivíduo, mas de um fardo comum que causa muitos problemas, é "falta de confiança" (também conhecido como "baixa auto-estima" ou "auto-aversão"). Deixando cair esse fardo, através de práticas divertidas e adoráveis,
                                        Deixe a Deusa liderar

A maioria dos conselhos sexuais que vemos por ai, na forma de livros, vídeos, artigos de revistas e programas de TV, são tendenciosos de gênero. É um masculino dominante. É tudo sobre um pénis rígido sendo empurrado em qualquer número de posições sexuais, todos visando dar aos parceiros um "ótimo clímax". Talvez seja sugerida uma preparação "feminina" na forma de velas, almofadas, fragrâncias e músicas suaves. Talvez alguns jogos "preliminares" sejam sugeridos. Alguns conselhos apresentados são "tântricos" e oferecem técnicas para múltiplos orgasmos. Métodos para "retenção" são descritos. A técnica de pressionar o ponto entre o escroto e o ânus é freqüentemente favorecida, seja pela pressão dos dedos, seja pelo calcanhar. Tudo isso é uma perda de tempo quando é liderada por valores masculinos. Não é diferente mesmo quando os manuais são escritos como se fossem do Oriente.
O que é necessário é uma mudança fundamental que afeta tudo. A "Deusa" deve liderar desde o início, a atmosfera criada baseia-se na adoração. É uma abertura gentil um para o outro. (Não tomada por tempestade). Cada parceiro deve se sintonizar com o outro e ficar profundamente imerso na "fragrância" e no campo de energia de seu parceiro. Eles se abrem através de todos os seus sentidos - muitas vezes dificilmente tocantes para começar. À medida que sua paixão aumenta, sua vagina umedece e se abre. Ela absorve o membro do sexo masculino. Ele não avançou e chegou a dominar o processo. Em vez disso foi muito sutil, este é um processo misterioso, sutil e gentil de se tornar um coração único, um espírito e uma carne. Um movimento vigoroso é desnecessário. De fato, se o homem, ou mesmo a mulher se transformar em um método mecânico, de fricção de estimular os "pontos" sexuais masculinos e femininos (glande, próstata, clitóris, mancha "G", ponto "A"), se perderão em busca de o clímax fisiológico. O clímax fisiológico não é o pináculo da montanha; não é o objetivo final. Isso é uma diversão. O verdadeiro pico é os dois se tornarem um. A ejaculação masculina não é necessária e pode arruinar a jornada. A tentação de "deixar ir" é excelente. Existem técnicas especiais que são projetadas para parar a ejaculação masculina envolvendo pressão em um ponto no períneo, mas isso é uma fraude. A melhor técnica é simplesmente relaxar e parar de se mover, evitando todos os gatilhos; dar um tempo. Isso é mais fácil quando o peso da ansiedade é executado, é levantado. Já não é o trabalho do homem ter um clímax e "forçar" o clímax de seu parceira. Deixando sua parceira assumir a liderança, ela pode controlar o movimento suave e intermitente, às vezes, com a quietude do corpo; pode ocorrer uma interação mais sutil de músculos genitais. No entanto, porque o foco não está mais em chegar a ejacular, ele pode relaxar em vez disso, direciona seus esforços para a união de corações, mentes, espírito e energias através do contato corporal. Esta "fusão de "Dois em um" é um marco na estrada para "União Divina". Para alcançar a "união divina" precisa dos rituais extras e outras práticas do Tantrismo.
Um clímax fisiológico pode ocorrer bem após o pico de "Dois em um" , mas, em comparação, torna-se um "anti-clímax" (de um valor surpreendentemente pouco) e, com a prática, cairá e será desperdiçado. Na verdade, o homem descobrirá sua saúde e o vigor melhorará sem essa explosão  e esvaziamento. Ele pode aumentar o seu fluxo de "sucos" claros de suas próstatas e vesículas seminais durante o jogo, mas não contém sua "semente". Isso é saudável e aumenta a satisfação da experiência sexual.
A melhor experiência de pico ocorre quando os amantes alcançam uma união de "Dois em um" e uma "União em Unidade com o Universo" (onde você experimenta a natureza brilhante e vibrante de todas as coisas com as quais você é um. Essa é uma experiência oculta,que está ao seu redor o tempo todo). Você não vai ficar neste pico, mas quando você tem um bom resultado é que as mentes de ambos se tornam totalmente calmas, quentes e esvaziadas de todo o pensamento.Este "vazio" também é chamado de "Nirvana " (O nome indiano para o Céu). Isso mudará sua vida. Então, deixe a Deusa liderar.

                                                Mais sobre o pensamento certo


Ambos precisam evitar entrar no cinturão de transmissão do clímax.
Usamos a idéia de uma correia transportadora aqui, porque há algo mecânico mesmo, robótico e desprendido sobre isso. As pessoas muitas vezes se esforçam para tentar chegar até o ponto em que o "clímax" ou o "orgasmo" logo se seguem. Isso pode tornar tudo muito dissipador. Eles podem se sentir emocionalmente vazios e até mesmo desinteressados ​​em seu parceiro quando acabar. Você pode obter "alívio", mas você não consegue cumprir. Não é um caminho para uma união divina. É uma oportunidade desperdiçada. Existem muitas ideias inúteis que levam a este cinto transportador.
Uma ideia tão inútil é "Eu devo trabalhar duro nisso e ter um bom desempenho para obter um bom orgasmo e satisfazer meu parceiro". Isso é chamado de "erro de desempenho". Pode ser auto-sabotagem, especialmente para homens. Eles correm para obter Viagra, então eles se apresentam com um pouco de suor, para dar a sua parceira, uma emoção momentânea, mas há vazio. As mulheres podem fazer o mesmo erro de outras maneiras. Elas pensam que precisam agradar seu homem, para que eles participem desse tipo de performance. Ou elas pensam que eles devem ser "satisfeitos" como homem dessa maneira, mais uma vez, eles podem ter uma emoção momentânea, mas tão insatisfeito a longo prazo que ficam entediados. Geralmente são os homens que cometem outro erro grave quando vão por um sexo egoísta animal. Eles simplesmente vêem a mulher como um pedaço de carne para satisfazer suas necessidades. Eu duvido que um homem assim tenha lido este livro até agora. Não precisa de críticas aqui. As mulheres podem às vezes fazer o mesmo, e isso é profundamente pouco atraente.

                                                          Toque

Uma mentalidade útil que evita ver o sexo como uma performance, é ver o sexo como um jogo de sedução ; Naturalmente, isso é jogado para ambas as pessoas na parceria e essa peça é sempre adorável.
 A idéia de jogar te mantém relaxado e longe do "transportador", e longe de se dar um objetivo auto-destrutivo. No momento em que você se carrega com um objetivo, é provável que você perca seu caminho.
 Você nem precisa ter o objetivo especial de fazer "sexo espiritual". Ao mantê-lo como um jogo, retornando constantemente a ser relaxado, evita o "transportador" fisiológico que o levará a fazer um sexo animal e a ir para o "clímax". Não há necessidade de temer que as coisas não aconteçam. Mesmo se você perder o contato com "o sentimento", ainda não há necessidade de entrar em pânico e iniciar uma performance. Apenas relaxe e deixe as coisas seguirem um curso diferente. Essa é a natureza da peça infantil - eles não trabalham suor, mas aceitam as coisas como estão e simplesmente seguem uma rota natural. O que está realmente ocorrendo, ao jogar, é que você está sendo dentro do espaço pessoal um do outro e seus "campos de energia" estão entrando em unidade. A "conexão espiritual" está crescendo. Esta conexão pode ser aprofundada através da introdução de certas práticas e rituais que envolvem o compartilhamento de energias e "fluidos" (descrito mais adiante)O que é mais importante é que as barreiras egoístas estão sendo lentamente dissolvidas.
Quando você continua "sendo um com o outro" neste lugar descontraído e brincalhão, pode ser mágico. Os seres humanos são projetados para entrar em um estado de união espiritual e isso acontecerá desde que não o bloqueie com barreiras próprias. Então não acredite nos mitos. Não é uma performance. Não requer um super orgasmo. Não é uma prova de masculinidade. Não é necessário ir para um "clímax". Não é necessário obter "alívio". Não é necessário trabalhar duro e "ficar suado". Só é necessário ser brincalhão, desinibido e adorável.
                                             Qual é a diferença?

O "sexo de rotina" visa atingir um clímax fisiológico. O que é dito ser "bom" sexo de rotina é onde você não só vai para um clímax para você, mas você faz o esforço para garantir que seu parceiro chegue a um clímax também. É particularmente gratificante combinar entre si.
A "união divina" visa alcançar um estado de união espiritual superior da "unicidade" com a sua amada e "unicidade com o universo". O veículo utilizado é a interação sexual, mas não visando o clímax fisiológico. Esta interação envolve a queda de todos os limites pessoais (de medo) e uma doação totalmente desinibida de si mesmo para o seu amado. Seu parceiro responde da mesma forma. Esta é uma adoração brincalhão desinibida (não um agarramento para um clímax fisiológico) e leva à união.


 
Para apoiar esta atmosfera brincalhona e desinibida e dar-lhe algo para fazer, ajuda a afastar o ego, você pode explorar as práticas de compartilhamento de fluidos de energia de certas tradições religiosas, por exemplo, " O Mantra da União Espiritual", "O Ritual de Banhos e Mimos", "O Shared Ritual de Respiração "e" The Lata-Sadhana ritual ". Naturalmente, esses rituais são refrescantes quando são novos, mas, como qualquer coisa, podem ficar velhos e apenas uma nova rotina; O que realmente interessa não é o próprio ritual, mas a interação entusiasta e desinibida de duas pessoas profundamente apaixonadas. Tais pessoas podem ser esquisitamente inventivas e são levadas a novas alturas por esses atos de união e seus desejos constantemente renovados.
As páginas seguintes, com detalhes dos rituais, foram adicionadas às edições posteriores do livro após solicitações. Eles originalmente não estavam incluídos para evitar que este livro fosse visto como manual de sexo. A união sexual sagrada não é uma prática essencial do Batamismo, caso contrário excluiria aqueles que não estão em parceria. No entanto, pode ser uma importante rota adicional para o paraíso. Esta inclusão enfatiza o ponto em que o sexo pode ser uma rota para uma maior experiência e não é projetado para ser conselho "super-sexo". Afinal, o sexo é uma parte normal da vida e não é visto como algo ruim.

                                       Mantra da União Espiritual

Este Mantra pode ser usado antes e durante qualquer outro ritual.
O casal senta-se de frente para o outro e contempla os olhos uns dos outros. Eles podem estar nus ou vestidos, embora a vulnerabilidade da nudez acrescente poder às palavras de aceitação total. O mantra é cantado ou sussurrado. A versão aqui é bastante complexa para um mantra. 
Muitos mantras tradicionais popularizados no Ocidente são reduzidos a um som sagrado (por exemplo, "Om" ou "Om-Ah-Hum"), Existem maneiras especiais de fazer esse som dependendo da tradição (hindu, budista, tibetano, tântrico, etc.) . Você pode desenvolver sua tradição pessoal de Mantra. Este exemplo forma um poema curto.
"Eu adoro você ... assim como você é"
"Eu aceito você no meu coração"
"Eu aceito você na minha mente"
"Eu aceito você no meu corpo"
"Eu aceito você na minha alma"
É possível reduzir este poema para menos palavras e manter o pensamento para trás, selecionando uma linha, uma palavra, da qual tudo mais flui. Você pode escrever o seu próprio. Então você pode ser tão "Criativo" quanto você quiser.


                                    O ritual de banhos e mimos
Este ritual é exatamente o que diz; É uma maneira de se banhar e cuidar de si mesmo que é reverente e adorável. Tempo e esforço são colocados em preparativos para tornar o evento especial. O calor é importante, muitas toalhas, velas e música podem figurar de acordo com o gosto. Pode ser realizada de várias maneiras, de acordo com sua situação e instalações. Pode ser realizada em uma casa de banho, piscina de banho ou um rio. Como a intenção é banhar-se e preparar-se, pode até ser feito para alguém confinado à cama.
O banho pode ser seguido pela aplicação de loções. Se o cabelo for lavado, este pode ser escovado e preparado. Pode incluir o corte de cabelo, o corte de unhas e a escovação dos dentes. Este ritual, por si só, pode aproximar os parceiros ou pode ser combinado com outros rituais.

                               O Ritual da Respiração Compartilhada

O casal se move para sentar um para o outro, muito próximo e entrelaçado. Eles podem ser levemente vestidos ou nus. Então eles suavemente tocam os lábios. Beijar e explorar seu parceiro usando lábios macios é acompanhado por uma respiração compartilhada; à medida que se expande, o outro respira. Uma conexão íntima pode ser feita através da troca de respiração e energia. Eles sincronizam conscientemente o padrão de respiração. Eles também podem sincronizar o oposto entre si, compartilhando o ar, embora apenas por algumas respirações deliciosas.
Isso pode ser realizado na escuridão, por isso é adequado para aquelas pessoas que são tímidas de seu corpo. À medida que a timidez recua, o ritual pode ser executado à luz de velas. À luz, torna-se possível que o casal compartilhe de outra maneira. Eles olham profundamente os olhos uns dos outros por um longo tempo. Isso, juntamente com o compartilhamento de respiração e as explorações íntimas delicadas com rosto, língua e dedos, levará outra camada de defensas de medo egoico. O casal pode entrar em um estado de conexão mais alto. ...

    Traduzido do site Karezza Korner's blog

segue o link do livro

https://www.amazon.com/dp/1478221348/ref=as_li_tf_til?tag=rehewisere-20