Não consegue aliviar sua dor nas costas? Tente massagem

Segundo
um novo estudo, massagem não é só entretenimento: pode realmente aliviar dor
nas costas.
Os cientistas recrutaram 401 pessoas, com idade média de 46 anos e dor
moderadamente grave nas costas, mas não relacionada com nenhuma doença;
geralmente, relacionada a tensões e distensões. Três quartos dos voluntários
tiveram dor por mais de um ano.
Eles foram designados aleatoriamente para um de três grupos: um com massagem de
relaxamento, uma técnica que massageia o corpo todo destinada a induzir uma
sensação generalizada de relaxamento para aliviar a dor lombar. Outro grupo
recebeu massagem estrutural, que visa identificar contribuintes específicos para
a dor músculo-esquelética e liberar as tensões que causam o sofrimento. O
terceiro grupo não recebeu nenhum cuidado especial e serviu como controle.
Os três grupos receberam um tratamento padrão também, incluindo analgésicos ou
sedativos, exercícios para as costas e repouso.
Cada um dos grupos de massagem recebeu 10 semanas de tratamento, e no final
desse período, os três grupos tiveram alguma melhora, medida pelas suas
respostas sobre como realizar atividades de rotina sem ajuda, por exemplo,
subir escadas sem usar corrimão ou levantar de uma poltrona sozinhos. Eles
também foram convidados a avaliar o grau de seus sintomas em uma escala de 10
pontos.
As pessoas que receberam massagem tiveram pontuação significativamente melhor
em ambos os sintomas e testes de função, passaram menos tempo deitados, tomaram
menos remédios e estavam mais satisfeitos com seu nível atual de dor nas
costas.
Com 26 semanas de tratamento, as pessoas no grupo de cuidados habituais
continuaram a ter resultados menos eficientes do que as do grupo de massagem.
Mas não houve diferenças significativas nas pontuações de dor nos três grupos.
Os pesquisadores não sabem de que forma a massagem diminui a dor nas costas,
mas sugerem que ela pode estimular o tecido local ou causar uma reação mais
generalizada do sistema nervoso central.
Também é possível que apenas passar o tempo em um ambiente relaxante ou ser
tocado e cuidado por um terapeuta simpático poderia ter conduzido a uma
melhoria. Além disso, as pessoas do grupo de controle sabiam que os outros
grupos estavam recebendo massagem, e esse conhecimento pode tê-los levado a
subestimar seu próprio progresso.
Ainda assim, os pesquisadores concluíram que a massagem tem poucos efeitos
adversos e é um tratamento razoável para dor lombar. O tratamento foi tentado
em pessoas que não estavam melhorando com abordagens usuais de medicina, e,
sendo assim, a massagem é algo interessante a se tentar.


NewYorkTimes

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